• 表紙写真紹介 ●特集 あなたの身体は大丈夫？食事で健康づくりをはじめよう
• 管内の笑顔で収穫 畑でみっけ
• みちのく農紀行 私の歩む道
• 特集 あなたの身体は大丈夫？食事で健康づくりを始めよう
• パワーアップ・アクション報告
• 定食No.1決定戦 結果発表
• イキイキ活動
• 情報掲示板
• かだぁ～れ情報
• 頭の体操クロスワードパズル
• 農家さんの料理教室

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