おいしい魅力たっぷり満腹むすび
- ①ご飯に青のりを混ぜた緑色ご飯、サケフレークを混ぜたオレンジ色ご飯、白色のご飯を準備する。
- ②下記をそれぞれ耐熱容器に入れ電子レンジで加熱し、混ぜ合わせて味をなじませる
- 1. ネギ（みじん切り）、豚挽肉、味噌、みりん、酒（大さじ１）
- 2. 長芋（７ｍｍ角切り）、牛肉、醤油、砂糖、酒（大さじ１）
- 3. にんじん（細千切り）、しらす、めんつゆ、酒（大さじ１）
- ③ネギ…ラップの上に白、緑のご飯を敷きⅠを乗せて、細長く巻きネギの形に成型する
長芋…白ご飯に肉を除いたⅡを混ぜ込み、肉をご飯で包み長芋の形に成型する
にんじん…オレンジ・緑色のご飯でにんじんの形を作りⅢを中に入れる
